Como ser más positivos

Mantener una actitud positiva ante la vida nos ayuda a superarnos cada día. Para estar de buen humor y generar buenos sentimientos debemos creer en nosotros mismos y así ganaremos seguridad. Hemos de ver lo mejor de las personas y los demás nos verán de la misma manera.


No debemos olvidar que existen oportunidades y que solo tenemos que creer que las encontraremos. Si somos generosos y perseverantes tendremos buenos sentimientos hacia los demás y lograremos nuestros objetivos. Siendo responsables de nuestros actos y nuestros pensamientos sabremos qué hacemos bien y qué hacemos mal. Así podremos corregir nuestros errores para crecer de forma positiva.


Por otro lado, la alimentación también puede intervenir en nuestro estado de ánimo. Si tomamos productos ricos en serotonina, sentiremos placer, felicidad, armonía y bienestar.


Los alimentos que contribuyen a mejorar nuestro estado de ánimo son los siguientes: el pollo, el pavo, leche, pescados, huevos, frutas secas, frutas frescas, verduras, nueces, cacahuetes, pipas de calabaza y soja.